deepWORK™

Co je deepWORK™ ?

DeepWORK™ je inspirovaný filozofiemi dálného východu v kombinaci s funkčním tréninkem, při kterém využíváme pouze váhu vlastního těla. Hodina deepWORK™ vychází z principu JIN & JANG a jejich rozdílnými energiemi, které jsou využívané: síla a relaxace, nádech a výdech, napětí a uvolnění.

DeepWORK™ je dynamický trénink, během kterého procházíme energetickými fázemi, během kterých střídáme silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Cvičení maximálně zapojuje a natahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio-vaskulární trénink.

DeepWORK™ využívá sportovní specifické pohyby, atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilování, ale i z běžného života. Trénink je vhodný jak pro muže i ženy.

Co potřebujete ne lekci deepWORK™?

  • podložku! (používáme po celou hodinu)
  • dostatek tekutin
  • ručník
  • pohodlné sportovní oblečení (barvami deepWORKu jsou černá a bílá – to budete ale ladit:)
  • boty nechte doma, cvičíme bosy

Ne video se můžete podívat ZDE.

Terka-DEEPWORK