Rubrika: Rady a návody

Jak číst potraviny

B-Fit2

Cítíte se taky zmatení v obchodech u přeplněných regálů a říkáte si: „Sakra, jaký jogurt si mám koupit?“. Nakonec sáhnete po tom stejném kousku jako obvykle v domnění, že kupujete pro vás ten nejvhodnější… Nejste sami. Většina lidí upadne do stereotypu, nezatěžuje se důkladným prozkoumáváním zadní etikety výrobku a prostě bezmyšlenkovitě hází do košíku své […]

Read More

Sportujete… Ale jíte???

B-Fit2

Zdravím všechny milovnice a milovníky zdravého životního stylu, kteří se dychtí dozvědět něco nového. Dnešním tématem bude STRAVOVÁNÍ PŘI CVIČENÍ.   Na následujících řádcích bych vám chtěla přiblížit, jak správně jíst před i po sportovní aktivitě. Mé rady se budou týkat rekreačních sportovců, jako jste vy (nebo já ), kteří cvičí pro radost, případně pro […]

Read More

Jak být FIT?

B-Fit2

Nevím jak vy, ale já, pokud hledám na internetu nějaké informace o zdravém životním stylu, většinou nikdy nenajdu žádnou uspokojivou odpověď.  Články jsou buď zbytečně podrobné a odborné a rozumím každému pátému slovu nebo naopak školácky napsané bez jakéhokoliv obsahu a nedozvím se naopak vůbec nic. Pro získání potřebných informací mi tak nezbývá než prolistovat […]

Read More

Průvodce B-Fit s Terezou :)

otaznik

Chcete začít cvičit ale nevíte, jaké cvičení je právě pro vás to pravé? Zde najdete malý návod

Read More